Недавно блогеры фанатично добирали дневную норму белка, а теперь на алтарь ЗОЖ возвели нового идола — клетчатку. По мнению интернет-врачей, она лечит буквально все.
Моде на пищевые волокна пришлось подчиниться даже производителям фастфуда. На полках американских супермаркетов теперь можно найти пончики, чипсы, сухие завтраки и даже газировку с добавленной клетчаткой.
Польза клетчатки известна давно, но суть нового тренда в количестве: якобы нужно пытаться получить максимальное количество этого нутриента с каждым приемом пищи.
Рассказываем, сколько на самом деле клетчатки нужно здоровому человеку и в каких продуктах ее особенно много.
📢 Честные Новости. Сила в правде!
