Врачи доказали, что сон при свете может способствовать набору веса — из-за сбоя гормонов.
Даже слабое освещение снижает выработку мелатонина, нарушает сон и влияет на аппетит. В результате растёт риск лишнего веса и ожирения.
У тех, кто спит при свете, вероятность набора веса выше, чем у тех, кто спит в полной темноте
📢 Честные Новости. Сила в правде!