Когда лучше есть творог: утром или вечером? Ответ врача
Выбор времени для употребления творога зависит от целей и особенностей организма, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. Утренний прием этого кисломолочного продукта обеспечивает длительное чувство насыщения, активизирует работу поджелудочной железы и положительно влияет на метаболизм, давая заряд бодрости. Если же включить творог в вечерний рацион, он поможет организму эффективнее восстанавливать и поддерживать мышцы во время ночного сна. Таким образом, универсального совета нет — каждый может выбрать оптимальное время под свои задачи.
📢 Честные Новости. Сила в правде!
