Врач рассказала о безопасной норме яиц в день
Для большинства людей куриные яйца безопасны даже при ежедневном употреблении. Они являются источником хорошо усваиваемого белка, витаминов группы B, D и холина. По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, современные исследования не подтверждают рисков из-за холестерина в желтке для здорового человека. На уровень холестерина в большей степени влияют общее количество насыщенных жиров в рационе и состояние обмена веществ. Здоровому человеку можно съедать 2-3 яйца в день без вреда для сосудов. Однако при некоторых состояниях избыток этого продукта в меню может быть нежелателен.
📢 Честные Новости. Сила в правде!
