Публикация от 15 мая 2026

🏃 В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни Специалисты советуют соблюдать режим сна, больше двигаться, пить достаточно воды и сократить количество сахара и полуфабрикатов в рационе. Также рекомендуется проходить минимум 7000 шагов в день, не пользоваться гаджетами перед сном и спать не менее 7–9 часов. Чертаново 24/7