Замечала ли ты за собой: когда тебе плохо и самооценка на нуле — ты сутулишься, опускаешь голову, прячешь глаза, плечи поджаты к ушам?
Твое тело буквально складывается в позу «не трогайте меня, мне больно».
Срочно перепрошиваем тело! Мозг и тело связаны напрямую.
✦ Прямо сейчас: расправь плечи, опусти их вниз, подними подбородок.
✦ Научись смотреть людям прямо в глаза, а не в пол.
✦ Качай тело. Зал, пилатес, танцы, растяжка — всё равно что. Тебе нужно физически почувствовать СОБСТВЕННУЮ СИЛУ.
Когда у женщины упругое тело, ровная осанка и уверенная походка, её мозг автоматически начинает вырабатывать гормоны уверенности. Ни один абьюзер не подойдет к девчонке с такой выправкой — он сразу поймет, что обломается
Через себя
