Ловушка мозга, или почему я помнила только хорошее 🌸🧠
Первые месяцы после расставания мой мозг издевался надо мной. Я забыла всю ту боль, которую он мне причинил. Я забыла предательство, холод и его равнодушие.
Вместо этого перед сном в голове крутилось кино: как мы смеялись в машине, как он дарил мне цветы, как мы строили планы. Мозг словно надел на меня розовые очки и кричал: «Смотри, кого ты потеряла! Он был идеальным!».
Я плакала и думала, что больше никогда никого так не полюблю.
Пока не узнала, что это обычная «дофаминовая ломка». Мозг зависим от гормонов радости, которые мы получали в отношениях. И чтобы получить дозу, он подкидывает самые сладкие воспоминания, полностью стирая негатив.
Знаете, что меня спасло? «Черный список».
Я взяла блокнот и выписала туда ВСЁ. Каждое обидное слово. Каждое предательство. Каждый раз, когда я плакала из-за него.
И каждый раз, когда мозг начинал крутить романтическое кино и мне хотелось ему написать, я открывала этот список и перечитывала. Розовые очки бились стеклами внутрь. Зато это возвращало меня в реальность.
Не верьте своему мозгу в период отвыкания. Он ищет дозу, а не правду.
А вы идеализируете прошлое?
❤️ — да, часто вспоминаю только хорошее и скучаю
🔥 — нет, я всё помню и возвращаться не хочу!
Через себя
