Сначала делай, потом почувствуешь
Когда я была не в лучшем состоянии, мне говорили: «Просто полюби себя, начни заботиться о себе».
А меня это бесило! Как я могу искренне заботиться о себе, если я себя в тот момент ненавидела? Если я чувствовала себя жалкой и разбитой?
И тогда я применила правило, которое спасло меня: я начала ИМИТИРОВАТЬ любовь к себе.
Я не хотела вставать, но вставала и шла в душ. Я механически, со слезами на глазах, мазала тело кремом. Я заставляла себя красиво завтракать, хотя еда была на вкус как картон. Я шла гулять, чувствуя себя внутри мертвой.
Мои действия не совпадали с моими чувствами. Я просто делала вид, что я — девушка, которая себя ценит.
И знаете, что произошло?
Примерно через полтора месяца механических действий мозг начал сдаваться. Он подумал: «Слушай, ну если мы каждый день кормим себя вкусной едой, выгуливаем и мажем кремом... наверное, мы действительно чего-то стоим?».
Чувства догнали действия.
Если ты сейчас не чувствуешь любви к себе — просто играй эту роль. Относись к своему телу так, будто ты его уже любишь. Сначала это будет искусственно. А потом станет твоей реальностью ✨
Через себя
