Эмоциональный селфхарм, или почему я следила за ним в соцсетях 📱🩸
После расставания я стала профессиональным шпионом. Я знала, когда он был онлайн, с кем он дружит, кому ставит лайки. Я заходила на его страницу с фейковых аккаунтов, чтобы посмотреть сторис.
Зачем я это делала? Мой мозг обманывал меня, говоря: «Я просто хочу посмотреть, вдруг ему тоже плохо без меня». Или: «Мне нужно понять, что я сделала не так».
Каждый заход на его страницу был эмоциональным селфхармом (самоповреждением). Я буквально брала нож и ковыряла свою же, только-только начавшую заживать рану. Если он выглядел счастливым — я рыдала. Если грустным — у меня появлялась ложная надежда, а потом я снова рыдала.
Знаете, что стало переломным моментом в моем выздоровлении? Тотальный блок. Везде.
Я поняла, что моя энергия уходит туда — в прошлое. А на то, чтобы строить свое будущее, сил просто не остается.
Блок — это не про детскую обиду. Это про самую взрослую позицию. Это способ сказать себе: «Моя психика мне дороже, чем мое любопытство».
А вы грешили слежкой за бывшими?
❤️ — о да, ФСБ отдыхает...
🔥 — нет, отрубаю сразу и навсегда!
Через себя
