Выбрось весы, если хочешь стать увереннее 🗑
Серьезно. Если твоя самооценка по утрам зависит от цифры, которую покажут весы — пришло время разорвать эти токсичные отношения.
Цифра на весах — это самая большая иллюзия. Она вообще не говорит о том, как ты выглядишь.
✦ Мышцы тяжелее жира. Ты можешь начать заниматься спортом, тело станет подтянутым и красивым, а вес при этом увеличится!
✦ Вода. Фаза цикла, соленый огурец на ночь, стресс или жара могут дать +1,5 кг на весах просто за счет отека.
✦ А теперь представь: ты встаешь, видишь этот «плюс», расстраиваешься, день испорчен, мотивация падает, и ты идешь заедать стресс. Знакомо?
На что реально стоит опираться?
На то, как сидит на тебе одежда.
На свои замеры сантиметровой лентой (раз в месяц!).
И самое главное — на свой уровень энергии. Легко ли тебе просыпаться? Хватает ли сил на вечернюю прогулку? Нравится ли тебе твое отражение?
Твоя ценность измеряется не в килограммах. Ты прекрасна в любом весе, если внутри тебя есть здоровье и свет ✨
Часто взвешиваешься?
❤️ — вообще забила на весы, смотрю в зеркало
💔 — каждое утро... и это часто портит настроение
Через себя
