🥵 АДСКАЯ ЖАРА: +36°С! Мы уже плавимся, поэтому делимся подборкой спасительных лайфхаков.
🍵 Наш фаворит — теплый зеленый чай. Вопреки стереотипам, он запускает механизмы терморегуляции и помогает пережить зной лучше, чем ледяная вода.
🍤 Гастро-хит — арбузный гаспаччо с креветками. Освежает, сытит и не перегружает организм.
🕶️ И, конечно, база: кепка/панама, солнцезащитные очки и SPF-защита.
⚠️ Важно от врачей: перегрев опасен для всех, но особенно для малышей, беременных и пожилых людей.
🚨 Симптомы солнечного удара: слабость, тошнота, головная боль, температура.
🆘 Первая помощь: срочно в тень/прохладу, холодный компресс на лоб и больше воды.
Берегите себя! 💙
👉🏻 Подписаться на канал
