🥛 Кефир и квашеная капуста могут спасти от депрессии, — врачи.
Для снижения стресса и подавленности также рекомендуется включить в рацион жирную рыбу, богатую омега-3, йогурты, листовую зелень и яичные желтки.
Эти продукты способствуют улучшению работы кишечника, который отвечает за выработку значительной части серотонина.
