Целебные советы
MAX ·
Эту ореховую смесь ели после травм — чтобы суставы быстрее приходили в норму
В спортивных санаториях раньше обращали внимание не только на упражнения и массаж. Большое значение уделяли и питанию.
Тем, у кого были нагрузки на колени, спину и связки, часто давали простую ореховую смесь.
Небольшая порция утром и вечером — и организм получал минералы, которые участвуют в восстановлении тканей.
Тогда ещё не говорили о добавках для суставов,
но знали: правильные продукты могут сильно ускорить восстановление.
Со временем этот рецепт стал популярен и вне спортивных баз — как натуральная поддержка для суставов.
➡️ В чём секрет смеси
🔸 Кешью
Содержит магний и медь — минералы, участвующие в синтезе коллагена и поддержке хрящевой ткани.
🔸 Тыквенные семечки
Богаты цинком, который участвует в восстановлении тканей и уменьшает воспалительные процессы.
🔸 Семечки подсолнечника
Содержат витамин Е — антиоксидант, защищающий суставы от окислительного стресса.
Как приготовить смесь
— кешью
— тыквенные семечки
— семечки подсолнечника
— Возьмите все ингредиенты в равных частях.
— Измельчите в блендере до мягкой пасты.
— Переложите в банку и храните в холодильнике.
Как принимать
— По 2 чайные ложки
— Утром и вечером
— Натощак или за 30 минут до еды
Такая смесь даёт организму минералы,
которые участвуют в восстановлении суставов и связок.
🤍 Поставьте реакцию - если было полезно
Целебные советы
