4 минуты, с которых начинается нормальное давление
В старых оздоровительных методиках уши рассматривали не как орган слуха, а как карту всего тела.
Через них мягко включали кровообращение, «будили» голову и помогали сосудам быстрее входить в рабочий режим.
Эту короткую зарядку часто советовали делать утром или при ощущении тяжёлой головы.
Она занимает всего несколько минут, но хорошо запускает мозг и кровоток.
Как выполнять
🅰️ Поместите ладони за уши и мягко зажмите ушные раковины на несколько секунд.
🅰️ Возьмитесь за мочки ушей и аккуратно потяните их вверх, вниз и в стороны. Без резких движений.
🅰️ Положите ладони на уши и начните медленно растирать их.
🅰️ Кончиками пальцев легко помассируйте козелки и вход в ушные отверстия.
🅰️ Прижмите ладони к ушам и сделайте несколько мягких пружинящих движений.
🅰️ Потрите область за ушами и аккуратно повращайте козелок по часовой стрелке.
➡️ Что обычно отмечают
— голова становится «яснее»
— уходит ощущение тяжести
— легче проснуться и включиться в день
— улучшается приток крови к голове
— общее состояние становится бодрее
🤍 Поставьте реакцию - если было полезно
✅ Целебные советы
