Москвичам посоветовали делать приседания, чтобы справиться со страхом перед БПЛА.
Психолог Галина Иконникова объяснила, что звук дрона вызывает чувство неконтролируемой опасности. Чтобы справиться с тревогой, эксперт рекомендует приседать, делать дыхательные упражнения и читать новости не чаще двух раз в день. Также психолог советует общаться с близкими, держать телефон заряженным и заранее подготовить документы. При этом в сулчае реальной угрозы необходимо укрыться в безопасном месте.
«С детьми об угрозе БПЛА надо говорить честно. Но с опорой на безопасность и возраст. Не стоит обманывать детей, не перегружать ужасами, не обесценивать их страх. Нельзя паниковать при них. Нужно больше говорить о безопасности и отвлекать совместными делами. Меньше страдают люди с устойчивой психикой, хорошей социальной поддержкой и те, кто сохраняет чувство контроля и смысла», — добавила доцент кафедры психологии РГПУ Иконникова.
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ⤵️
