Публикация от 6 июня 2026

🧠Сон менее 6 часов в сутки может серьёзно ухудшать работу мозга, предупреждают эксперты Регулярный недосып снижает концентрацию внимания, креативность и способность принимать взвешенные решения. Кроме того, нехватка сна негативно влияет на области мозга, отвечающие за самоконтроль, планирование и оценку рисков, из-за чего человек становится более импульсивным. Бутово 24/7