Снижаем давление.
✔️Творог.
— Отличный источник кальция, калия и магния.
— Они укрепляют сердечную мышцу, расширяют сосуды и способствуют их очищению.
✔️Тыквенные семечки.
— Богатый источник цинка.
— Не только значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи.
✔️Красный сладкий перец.
— Содержит рекордное количество витамина С, важного для профилактики гипертонии.
✔️Какао.
— Богато растительными соединениями флавоноидами.
— Они расширяют сосуды и понижают артериальное давление.
✔️Лосось.
— Кладезь омега-3 жирных кислот.
— Снижают артериальное давление и уровень «плохого холестерина», улучшают работу мозга и замедляют процессы старения.
Будь здоров!
