Публикация от 2 октября 2026

Зачем организму нужны кисломолочные продукты ✔️ Одна-две порции кисломолочных продуктов в день помогают получать суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерии, а также служат источником качественного белка. ▪️ Размер порции: стакан кефира, упаковка творога до 200 г, 2 столовые ложки сметаны. ▪️ Польза для кишечника проявляется только при употреблении продуктов без сахара. Улучшение микрофлоры влияет на иммунитет, замедляет раннее старение, снижает риск возрастных патологий и рака. Будь здоров!