🌿 Гречневый кисель — простой напиток для рациона
Этот несложный рецепт готовится из обычной гречки и может стать приятным дополнением к ежедневному меню.
✨ Польза напитка:
✔️ Помогает поддерживать нормальный уровень холестерина
✔️ Содержит пищевые волокна
✔️ Поддерживает работу кишечника
✔️ Дополняет рацион полезными веществами
🍵 Рекомендации по приёму:
• 2 раза в день за 30 минут до еды
• По 100–150 мл киселя
• После каждого приёма — 1 чайная ложка мёда
• Курс — 1 месяц
🍳 Рецепт приготовления:
✔️ Измельчить 3–4 столовые ложки гречки в муку
✔️ Размешать в стакане холодной воды
✔️ Медленно влить в 1 литр кипящей воды
✔️ Варить 5–10 минут, помешивая
✔️ Перед снятием с огня добавить 1 столовую ложку растительного масла
Будь здоров!
