Публикация от 26 августа 2026

🥕 Почему стоит есть сырую морковь каждый день? Морковь содержит около 2 г клетчатки на один средний овощ, при рекомендуемой норме около 30 г в день. Клетчатка поддерживает микрофлору кишечника, помогает предотвращать вздутие и запоры. Также морковь способствует выведению лишнего холестерина. А ещё морковь полезна для памяти. Высокое содержание витамина А поддерживает кровообращение и обменные процессы в мозге. 150–200 г тёртой моркови стоит съесть, если нужно запомнить даты, цитаты, правила или формулы. Будь здоров!