Публикация от 24 августа 2026

🥚 Самый полезный продукт для пожилых ▫️ Перепелиные яйца особенно полезны для пожилых людей: в них содержится немало витаминов группы B, включая B12. Его дефицит встречается достаточно часто и может приводить к анемии. ▫️ Перепелиные яйца — источник легкоусвояемого белка и витамина D. Поэтому их рекомендуют включать в рацион людям старшего возраста, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом. А витамин D помогает сохранять кальций в организме. ‼️ Но польза яиц не ограничивается костями: благодаря селену они также поддерживают нормальную работу щитовидной железы. Будь здоров!