Публикация от 10 августа 2026

💧 Можно ли пить воду во время еды? Многие до сих пор считают, что вода во время еды мешает пищеварению. На самом деле это миф. ▪️ Перед едой — стакан воды может помочь контролировать аппетит. В некоторых исследованиях люди, которые пили воду перед приёмом пищи, теряли немного больше веса. ▪️ Во время еды — вода не «разбавляет желудочный сок» и не мешает перевариванию. Наоборот, она помогает пище легче проходить по пищеводу. ▪️ После еды — пить воду тоже можно. На кислотность желудка и нормальное пищеварение это существенно не влияет. Будь здоров!