Публикация от 9 августа 2026

🧠 Продукты для поддержки памяти Питание не сделает память идеальной за один день, но некоторые продукты помогают обеспечить мозг веществами, необходимыми для его нормальной работы. 1️⃣ Зелёный чай — содержит L-теанин и полифенолы, которые поддерживают работу нервной системы. 2️⃣ Яйца — источник холина и витамина B12. Холин необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. 3️⃣ Чечевица — богата растительным белком, железом, фолатами и витаминами группы B, которые участвуют в важных процессах обмена веществ. Будь здоров!