Будь здоров!
MAX ·
Почему после 50 лет чувство жажды становится слабее? 💧
С возрастом организм начинает хуже распознавать нехватку жидкости. Поэтому многие пьют только тогда, когда уже появляется сухость во рту, хотя лёгкое обезвоживание могло наступить раньше.
✔️ Из-за этого могут усиливаться усталость, головная боль, запоры и даже головокружение.
💡 Не ждите сильной жажды. Намного полезнее пить воду небольшими порциями в течение дня, особенно в жару и во время физической активности.
Будь здоров!
