Будь здоров!
MAX ·
Почему не стоит отказываться от кофе!
— Кофеин сам по себе не вредит, а во многих случаях приносит пользу. Вопрос лишь в дозе.
— Умеренное употребление повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает настроение.
— Регулярное потребление снижает риск диабета 2 типа, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
— Кофе поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Оптимальная доза: 150–300 мг кофеина в день — это 1,5–2 чашки зернового или 2–3 чашки растворимого кофе.
Ставьте 👍 если было полезно
Будь здоров!
