Публикация от 23 июля 2026

Как правильно заваривать шиповник? Чтобы сохранить максимум полезных веществ, важно соблюдать несколько простых правил: 1️⃣ Промойте 10–15 сухих ягод под проточной водой. 2️⃣ Поместите их в стеклянный термос или стеклянную емкость. 3️⃣ Залейте 500 мл горячей воды температурой около 60 °C — не используйте кипяток. 4️⃣ Если завариваете в банке, накройте её и укутайте полотенцем. 5️⃣ Оставьте настаиваться на 10–12 часов. ❗️Считается, что такого количества ягод достаточно для получения значительной порции витамина C. Однако его содержание зависит от сорта, условий хранения и способа приготовления, поэтому не стоит считать это точной суточной нормой. Будь здоров!