Немеют пальцы и руки? Простые и дешёвые способы решения
Продолжаем разговор. Лечение действительно элементарное — никаких дорогих таблеток и бесконечных хождений по врачам.
– Если по утрам чувствуете онемение, попробуйте спать, обняв подушку. Так локтевой нерв не будет пережиматься.
– При длительной работе за столом подкладывайте под локти что-нибудь мягкое: специальные подлокотники, небольшой плед или даже свёрнутое полотенце.
– Хороший массаж рук и лопаточной зоны расслабляет спазмированные мышцы, которые и пережимают нерв. Идеально пройти курс у специалиста.
– На тренировках временно исключите упражнения с полным разгибанием локтя.
Никакие аптечные препараты здесь не нужны. Элементарная профилактика и эти лёгкие методы уберут дискомфорт.
Будь здоров!
