Публикация от 21 июля 2026

Травяной чай для спокойствия и расслабления После напряжённого дня чашка тёплого травяного чая поможет расслабиться и настроиться на отдых. Что понадобится: • 1 ч. л. сушёного шалфея; • 1 ч. л. сушёной мелиссы; • 2 стакана воды; • мёд — по желанию. Доведите воду до кипения, добавьте травы и варите на слабом огне 2–3 минуты. Затем снимите с плиты и дайте настояться 5–10 минут. Мелисса и шалфей обладают мягким успокаивающим действием, а тёплый напиток помогает снять напряжение и создать комфортную атмосферу перед сном. Будь здоров!