Натуральное средство для поддержки работы кишечника
Если вас время от времени беспокоят запоры, попробуйте простой напиток на основе сухофруктов. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон чернослив способствует мягкому улучшению работы кишечника.
Ингредиенты: • чернослив без косточек — 150 г; • изюм — 150 г; • вода — 5 стаканов.
Как приготовить Доведите воду до кипения, добавьте чернослив и изюм. Варите на слабом огне 15 минут, затем снимите с плиты и дайте напитку настояться до полного остывания.
Как принимать Принимайте по 1 столовой ложке настоя натощак. При необходимости дозировку можно обсудить с врачом.
Чернослив и изюм содержат клетчатку и природные сахара, которые помогают поддерживать регулярную работу кишечника. Для лучшего результата также важно пить достаточно воды и включать в рацион продукты, богатые клетчаткой.
Будь здоров!
