Публикация от 1 июля 2026

🌿 Продукт, в котором витамина А больше, чем вы думаете Многие уверены, что главный источник витамина А — морковь. Но есть продукт, который обходит её в разы. 📗 Всего одна столовая ложка жира из печени трески содержит более 4 000 мкг витамина А — это очень внушительное количество для такой маленькой порции. ☝️ Если выбираете рыбий жир в капсулах, обязательно смотрите состав на упаковке: содержание витаминов может заметно отличаться у разных производителей. 🌱 Дополнительный бонус — витамин D и полезные омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья сердца, мозга и иммунной системы. Но есть важный нюанс: избыток витамина А тоже может навредить организму, поэтому принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает. ❓А вы знали, что лидером по содержанию витамина А является вовсе не морковь? Или этот факт стал для вас неожиданностью? Будь здоров!