Публикация от 24 июня 2026

Щитовидка будет благодарна 😌 Щитовидная железа играет ключевую роль в метаболизме, вырабатывая жизненно важные гормоны Т4 и Т3. Для их синтеза необходим йод, потребность в котором составляет около 150 мкг в день. Подготовил для вас небольшой список продуктов, богатых йодом, которые помогут поддержать здоровье щитовидной железы 🙂 ➣ Морские водоросли ➣ Ананасы ➣ Чернослив ➣ Обыкновенная фасоль 💡Кроме того, для полноценной работы щитовидной железы важно употреблять достаточное количество селена, железа, цинка и витамина С. Будь здоров!