Три главных врага долголетия
Курение
- Ответственно за более 95% случаев рака лёгких, горла, языка и большинства других заболеваний дыхательной системы и печени.
- У курильщиков риск инфаркта вдвое выше, чем у некурящих.
- Для долгой и здоровой жизни от этой привычки лучше отказаться.
Алкоголь
- В малых дозах (например, 50 мл водки или бокал красного вина) алкоголь может расширять сосуды и оказывать положительное влияние.
- Однако превышение дозы приводит к обратному эффекту — сосуды сужаются, а сердце испытывает перегрузку.
- Злоупотребление алкоголем ослабляет сердечную мышцу и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
Стресс
- Сильные эмоции — страх, злость, ревность, разочарование — вызывают мгновенное сужение сосудов.
- В критических случаях это может привести к прекращению кровотока, инфаркту или инсульту.
- Даже обычное недовольство негативно сказывается на состоянии сосудов.
Будь здоров!
