Публикация от 8 мая 2026

Что съесть на ночь, если хочется есть? Врачи советуют не ужинать поздно, но и ложиться спать голодным — не лучшая идея. Если перед сном появился аппетит, отличным выбором станет яичный белок. Он легко усваивается, не нагружает желудок и даже помогает быстрее заснуть. Почему именно яйца? - Желток содержит белок и холестерин. - Белок на 90% состоит из воды и на 10% — из легкоусвояемого белка. На ночь можно позволить себе два яйца всмятку — это сытно, полезно и не навредит фигуре. Будь здоров!