Публикация от 21 апреля 2026

Правда/ложь о возрасте и белке 🤩 Белок необходим организму ежедневно для поддержания мышц, костей и иммунной системы. • С течением времени потребность организма в белке увеличивается, поскольку обмен веществ замедляется, а мышечная масса уменьшается. • Важно включать белок в рацион регулярно, выбирая разнообразные источники: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи и семена. • Обеспечивая организм достаточным количеством белка, мы поддерживаем здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Если было полезно, поставьте ❤ Будь здоров!