Публикация от 18 апреля 2026

Сон без подушки: полезен или вреден? 😴 Подушка предназначена для того, чтобы снижать нагрузку на шейные позвонки в горизонтальном положении. Она помогает поддерживать все отделы позвоночника на одной линии. Так уменьшается вероятность мышечного спазма и болей в спине по утрам. При сне на ровной поверхности у человека могут начаться головные боли, таким образом организм сигнализирует о нарушении кровообращения в головном мозге. Однако тем, кто любит спать на животе, полезнее будет избавиться от подушки. Но стоит заметить, что такая поза сама по себе считается вредной для позвоночника. Если было полезно поставьте ❤ Будь здоров!