Полезные продукты во время приёма антибиотиков
Во время курса антибиотиков важно поддерживать организм правильным питанием. Это поможет снизить побочные эффекты и укрепить иммунитет.
📗Рекомендуемые продукты:
•Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка) — восстанавливают микрофлору кишечника.
•Квашеная капуста и другие ферментированные овощи — источник пробиотиков.
•Овсянка, гречка, рис — легко усваиваются, не раздражают желудок.
•Бананы, яблоки, груши — содержат пектин, полезны для пищеварения.
•Мясо и рыба нежирных сортов (курица, индейка, треска) — источник белка для восстановления сил.
•Орехи и семена (грецкий орех, тыквенные семечки) — богаты цинком и полезными жирами.
•Вода и травяные чаи — поддерживают водный баланс и выводят токсины.
Избегайте жирной, острой и слишком сладкой пищи, а также алкоголя. Проконсультируйтесь с врачом по поводу совместимости продуктов и лекарств.
