Публикация от 31 марта 2026

Продукты, которые нужно кушать весной 🍋 Весенний авитаминоз — частый спутник смены сезонов. Чтобы поддержать организм, включите в рацион свежую зелень (петрушку, укроп, шпинат), цитрусовые (апельсины, лимоны), квашеную капусту, замороженные ягоды, орехи и семечки, а также рыбу и яйца. Эти продукты богаты витаминами C, D, группы B и антиоксидантами, которые помогут вернуть силы и укрепить иммунитет.