Публикация от 21 марта 2026

Обострения не будет. 5 советов, как предотвратить рецидив геморроя 1. Не терпите позывы в туалет — задержка делает стул твёрже и усиливает давление на вены. 2. Снижайте внутрибрюшное давление — при кашле или чихании слегка сгибайте колени, чтобы уменьшить нагрузку. 3. Расслабляйте мышцы промежности — избегайте постоянного напряжения, особенно в стрессовых ситуациях. 4. Избегайте перегрева — не принимайте горячие ванны, не ходите в баню и не используйте подогрев сидений. 5. Меняйте позы в сексе — чередуйте положения, чтобы снизить давление на область таза. Наш второй канал