Публикация от 21 марта 2026

Как справиться с весенним авитаминозом? Чтобы справиться с весенним авитаминозом, нужен комплексный подход. Только за счёт питания — даже самых полезных фруктов, овощей и ягод — восполнить дефицит витаминов сложно. Поэтому рекомендуется принимать поливитаминные комплексы с базовыми витаминами и минералами. Однако без сбалансированного рациона эффекта не будет. Кроме того, в большинстве поливитаминов содержится мало витамина D и магния, поэтому их часто стоит принимать дополнительно. Наш второй канал