Публикация от 8 марта 2026

🔥 Сжигаем сахар движением — 3 упражнения без ударной нагрузки Чтобы поддерживать форму и активировать обмен веществ, важно задействовать крупные мышечные группы. Именно мышцы активно используют глюкозу как источник энергии. Эти три движения: - включают в работу всё тело - способствуют повышению чувствительности к инсулину - помогают эффективнее расходовать сахар - подходят при щадящем режиме нагрузки Основа — координация, ритм и мышечная активность без бега и прыжков. Удобно выполнять дома и регулярно включать в тренировку. Наш второй канал