Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

Что произойдет с организмом, если регулярно пить магний на ночь? 💫 ⠀ Магний - важнейший минерал жизнедеятельности организма Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Для снятия дискомфорта в шее при остеохондрозе можно использовать простое средство из натуральных ингредиентов — соль и растительное масло. Что понадобится: 🧂10 ст. ложек мелкой соли: 🥄 20 ст. ложек нерафинированного растительного масла с выраженным запахом (например, подсолнечное или оливковое). Как приготовить: Смешайте ингредиенты до однородности. Через 2–3 дня смесь станет белой — это готовый состав для массажа. Как использовать: 👉🏻 Ежедневно втирайте смесь в область шейных позвонков — там, где ощущается напряжение или боль. 👉🏻 Начните с 2–3 минут массажа, ежедневно увеличивая длительность на 2–3 минуты. Максимум — 20 минут. 👉🏻 После процедуры — аккуратно оботрите кожу горячим влажным полотенцем. ⭐ Соль активизирует местное кровообращение и снимает отёк. ⭐ Масло смягчает кожу и помогает веществам проникнуть глубже. ⭐ При регулярном применении уменьшается головная боль, улучшается подвижность шеи и даже зрение. Обратите внимание ⚠ В первые дни возможна небольшая чувствительность кожи — это нормально. После завершения курса всё быстро восстанавливается. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении. ❗Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую! 🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки; 🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов! 🌱 Свекла; 🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них) 🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз; 🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин; 🌱 Имбирь; 🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д. Кушайте на здоровье и всё будет хорошо! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Движение = жизнь. Больше ходите! Мы созданы двигаться. 📲 Но в мире кнопок и экранов про тело часто забывают... А оно помнит — и тихо подаёт сигналы: усталость, тревожность, боли. 🚶‍♀Ходьба — простейший способ оживить себя. Просто идёшь. Дышишь. Наблюдаешь. 🕐15–30 минут в день — и организм запускает естественное оздоровление: — кровь бежит живее, — ум проясняется, — стресс уходит, — энергия возвращается. Идёте — значит живёте Ходите чаще. Это важнее, чем кажется!⚡ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Пребиотики и пробиотики — в чём разница и зачем они нужны? Микрофлора кишечника — основа хорошего пищеварения, крепкого иммунитета и даже настроения. И важно понимать роль двух важных компонентов: пребиотиков и пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные микроорганизмы, которые заселяют кишечник и поддерживают его баланс. Их можно найти в: — йогуртах, — квашеной капусте, — ферментированных овощах. Пребиотики — это «еда» для этих бактерий. Они не перевариваются в желудке, но прекрасно питают нужные нам микроорганизмы. Содержатся в: — бананах, яблоках; — луке и чесноке; — бобовых и злаковых; — спарже и т.д. Кому и когда стоит обратить внимание на них? ➕ После курса антибиотиков — для восстановления микробиоты. ➕ При вздутии, запорах и СРК (синдроме раздражённого кишечника). ➕ В сезон простуд — ведь до 70% иммунных клеток живёт именно в кишечнике. Важно: пребиотики и пробиотики работают вместе, поэтому идеальный подход — включать их в рацион вместе. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении. ❗Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую! 🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки; 🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов! 🌱 Свекла; 🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них) 🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз; 🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин; 🌱 Имбирь; 🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д. Кушайте на здоровье и всё будет хорошо! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Очищение печени без химии: ароматный помощник, который работает Если чувствуете тяжесть, отёки, раздражительность — возможно, пора помочь своей печени. Этот растительный настой мягко стимулирует выработку желчи, помогает в детоксикации и может даже снизить уровень холестерина. А главное — он вкусный и натуральный.☺ Что понадобится: 👉🏻 1 ст. л. сушёного розмарина — активизирует отток желчи 👉🏻 Кусочек свежего имбиря — улучшает кровообращение и снимает воспаление 👉🏻 1 зелёное яблоко — источник пектина, очищает мягко 👉🏻 2–3 ч. л. корицы — регулирует уровень сахара и поддерживает обмен веществ 👉🏻 0,5 литра воды 👉🏻 Сок одного лимона — запускает процессы очищения — Заливаем это всё кипятком и даём немного настояться. 👉🏻 Мёд по вкусу — добавляйте после остывания, чтобы сохранить полезные свойства Напиток можно пить по 100–150 мл за 20–30 минут до еды 1–2 раза в день в течение недели. 💡Особенно хорошо — в тёплом виде, утром натощак. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Гимнастика на стуле, которая работает! Не нужно коврика, спортзала и времени на переодевание — всего 10 минут в день прямо на стуле! Этот простой, но эффективный комплекс: – помогает убрать жир с живота, – укрепляет мышцы пресса и корпуса, – улучшает крово- и лимфоток, – борется с отёками и застоями. Особенно полезен тем, кто много сидит или проводит день за компьютером. 🧑‍💻 Выполняйте регулярно — и почувствуете лёгкость уже через несколько дней. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Межпозвоночная грыжа 🚫 Опасное и неприятное заболевание позвоночника, которое может возникнуть из-за травм, нагрузок и даже сколиоза. Грыжа появляется на межпозвоночных дисках, когда нарушается равномерное давление на них. Выпячивание диска в позвоночный канал может вызывать боли не только в спине, но и в руках, и ногах. ☝ Важные симптомы при межпозвоночных грыжах: 🔺 ноющая боль, 🔺 головные боли, слабость, головокружение и изменение давления, 🔺 ограничение подвижности позвоночника. 💥 В любом отделе позвоночника может появиться грыжа. Допустим, если немеют руки и болят плечи, то проблемы в шейном отделе. Если онемение в ногах, то - в поясничном. Чтобы избежать этих изменений, следите за весом, ведь лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник. Уделяйте время физическим упражнениям, укрепляйте мышцы спины, посещайте массажи. И конечно - питайтесь сбалансированно 🙏 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Альтернативный вид массажа Воздействие на организм человека с помощью теплых мешочков, наполненных определенными травами или крупой, часто практикуют для облегчения симптомов простудных заболеваний в традиционной китайской медицине. ⚡ Сначала я воспринимал это как экзотику. Но удивился, когда узнал, что такой метод лечения применялся на Руси ещё в XVII веке. 👉 Прогревания теплой гречихой, сложенной в холщовый мешочек, применяются для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей. ⠀ А так же это: 🔸 Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль; 🔸 Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи; 🔸 Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему; 🔸 Кладезь витаминов и микроэлементов. Не поленитесь - сделайте себе такие мешочки и в моменты суставных и мышечных болей они вам будут очень помогать вместо обезболивающих! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как включить мозг, когда он «тормозит» 😴 Бывает, будто мысли вязнут. Хочется всё бросить и просто полежать. Но мозг можно взбодрить — быстро и просто. 🏃‍♂ Движение — жизнь Пройдитесь, сделайте 20 приседаний — и кровь понесёт свежий кислород к мозгу. Уже через 5 минут станет легче думать. 🧠 Кормим нейроны Орехи, ягоды, шоколад, бананы — это не просто вкусно. Это топливо для мозга. И не забывайте пить воду! 🛌 Сон — лучший апгрейд Хотите работать быстро — спите не меньше 7 часов. Без сна мозг не запоминает и не соображает. 📚Учитесь новому Изучайте что угодно: слово на другом языке, факт, интересную идею. Мозг обожает новизну. Итог: тело двигается, мозг питается, вы учитесь и спите — и вот уже мысли летят на полной скорости ⚡🚀 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Упражнение от судорог Очень простое действие, но отлично помогает избавиться он неприятных ощущений, когда таковые возникают. 👉 Лёжа на спине, оттянуть носки на себя и зафиксировать на 30 сек, при необходимости повторить. Лёгко запомнить и сделать. Всем здоровых ног! ❤ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Трава-убийца рака! ✔ Чaй oдувaнчикa дейcтвительнo cпocoбен paзpушить paкoвые клетки и зaщитить здopoвые клетки oт paкa. Этa тpaвa имеет мнoжеcтвo лечебных cвoйcтв, чтo делaет ее мoщным лекapcтвoм. Κpoме тoгo, чaй гoтoвитcя oчень легкo. Ученые oбнapужили, чтo эффект oт кopня oдувaнчикa лучше, чем химиoтеpaпии. Βoт pецепт кoфе из oдувaнчикa: Βыкoпaть 2-х летний кopень (oн тoлщинoй c мизинец) вымыть. Ηapезaть куcoчкaми 1,5-2 cм, пoлoжить в cкoвopoду, или духoвку, oбжapить дo cветлo-кopичневoгo цветa, и пеpемoлoть в кoфемoлке. Зaвapивaть, кaк oбычный кoфе (цвет и зaпaх пoчти не oтличишь) Μы дoбaвляли ещё кoзье мoлoкo Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик, действие которого не может объяснить даже медицина! 🏥 Куркума уменьшает воспаления, предотвращает развитие мутационных клеток, обладает антибактериальным и противогрибковым воздействием, защищает ДНК. ⠀ Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка; Мед — 100 граммов. Ингредиенты смешать в стеклянной емкости. Принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде. Второй день принимать каждые 2 часа, следующий день — каждые 3 часа. Смесь должна медленно таять во рту Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Что сделать чтобы тромбы не возникли? ✅ ⠀ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ⠀ Продукты для разжижения крови: Оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. ⠀ Не ешьте продукты, сгущающие кровь. Мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Польза от самомассажа шеи 💫 -Устраняет напряжение и боль в области шеи -Уменьшает или избавляет от головной боли -Борется с отёчностью -Уменьшает «второй подбородок» -Восстанавливает осанку и статику шеи -Улучшает состояние кожи лица, за счёт активизации кровообращения! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как предотвратить образование тромбов? 🩸 1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: • черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный). 4. Значительно повышают вязкость крови: • курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Продукты для крепкого сна ✨ ▫Инжир. - Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания. ▫Сладкий картофель. - Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться. ▫Фисташки. - Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния. - Оптимальная порция 28 гр. ▫Чернослив. - Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. - Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна. Обезжиренный сыр моцарелла. — Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами из цельного зерна. — Это успокаивает чувство вечернего голода. Травяной чай. — Обладает множеством свойств, способствующих засыпанию. — Ромашковый и имбирный чаи успокаивают нервы и желудок Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Несколько причин прикупить гвоздику! ☑ Гвоздику с незапамятных времен использовали не только как пряность, но и как лекарство – для облегчения дыхания при заболеваниях дыхательных путей. Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение. Отваром из гвоздики лечат болезни глаз. Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa! Γвoздикa пoмoжет уcилить пищевapительные пpoцеccы и нaлaдить paбoту ЖΚТ. Для этoгo нужнo paзжевaть 2 бутoнa гвoздики c 1 ч. л. мёдa зa 15 минут дo пpиемa пищи Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Обязательно мойте цитрусовые перед едой! ✅ Цитрусовые обрабатывают тиабендазолом, чтобы предотвратить их порчу во время транспортировки и хранения. Это вещество относится к пестицидам, и хотя оно не самое опасное, его нельзя назвать безопасным. В значительных дозах тиабендазол может быть токсичен для печени и щитовидной железы. Поэтому важно тщательно мыть цитрусовые, особенно лимоны и лаймы, которые часто добавляют в напитки и блюда с кожурой Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы