ТРАВЫ ПРИ НЕВРОЗАХ
Сегодня поговорим о тревожности, беспокойном сне, о хрупкости душевного равновесия, которое так легко нарушить в наш беспокойный век
Особенно чувствительны дети, они могут переживать от слишком громкого слова или грустной интонации. Порой это выливается в плохой сон, потерю аппетита, капризность или, наоборот, в замкнутость
Подростковый мир и вовсе похож на бурное море, где так легко потерять опору. Главное, что мы, взрослые, можем сделать — это заметить, обнять, поддержать и, конечно, обратиться к хорошему специалисту, если чувствуем, что ситуация серьезна.
Как могут помочь нам травы❓
🌿 Вечер — самое время заварить чашечку душистого чая или принять успокаивающую ванну. Лучший вариант — валериана, пустырник, мята, душица, синюха, пассифлора, шлемник, боярышник, сушеница. Они мягко снимут напряжение дня, приготовят к отдыху. Для беспокойного малыша можно сшить маленький мешочек-саше и положить его у изголовья. Наполните его смесью корня валерианы — 50 г, душицы — 30 г, чабреца — 50 г, мяты — 20 г и чистеца буквицецветного — 20 г.
🌿 А утром нам нужна легкая бодрость, ясность ума и оптимизм. Здесь помогут родиола, аралия, лимонник и левзея. Они подарят не резкую энергию, а тихую радость, помогут адаптироваться к дневным заботам. А если грусть заглянула в сердце, поддержкой станет зверобой — природный лучик света против тоски
Еще несколько простых советов:
✅ При нервном истощении и отсутствии аппетита, особенно у юных девушек прекрасно работает аир болотный. Его настой в дозе 10 г на 200 мл кипятка по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды пробуждает и аппетит и вкус к жизни.
✅ Для моментального успокоения перед сном можно вдыхать аромат смеси настоек валерианы и лаванды в соотношении 4:2 или их пить по 2—5 капель на 30—50 мл воды
Не забывайте, что все травы — это индивидуально. То, что подходит взрослому, для ребенка должно быть в другой дозировке. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и своим близким!
* Все рецепты - только для ознакомления и иллюстрации народных методов
Будьте здоровы!
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы
Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы
