🥤 В Роскачестве рассказали, как безопасно пить сладкую газировку
Специалисты Роскачества рекомендуют употреблять сладкие газированные напитки не чаще двух раз в неделю и не более одного стакана за раз.
По словам экспертов, регулярное употребление газировки повышает риск набора лишнего веса, ожирения, диабета второго типа и кариеса. Даже напитки с сахарозаменителями не всегда являются безопасной альтернативой.
В качестве более полезной замены специалисты советуют выбирать квас, тан, айран или домашние лимонады, где можно самостоятельно контролировать количество сахара. Если полностью отказаться от газировки сложно, её рекомендуют хотя бы разбавлять водой.
👉НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ👈⤵️⤵️⤵️
