Ты пережила развод, финансовые потери, утрату близкого, тяжелую болезнь, увольнение, затяжной конфликт в семье или на работе, переезд... в общем, серьезный стресс.
И, вроде бы, надо радоваться, а сил и желания нет.
Почему так плохо, если самый трэш в жизни уже прошел?
Мы привыкли думать, что самое тяжёлое - это пережить сам кризис.
Но во время кризиса у нас часто нет возможности восстанавливаться. Все силы брошены на действия, принятие решений, выживание.
А когда всё заканчивается, ты впадаешь в апатию - так организм, наконец, получает возможность показать, сколько сил было потрачено.
Поэтому, после сложного периода могут появиться симптомы того, что нервная система и психика пострадали.
Это не диагноз и не означает автоматически, что причина именно в стрессе - длительная усталость и нарушения сна требуют учитывать и другие причины.
Если ты узнаешь сябя, значит, сейчас тебе нужен не очередной рывок, а восстановление.
Перестань требовать от себя функционировать так, будто ничего не произошло.
Дай себе время (столько , сколько потребуется) на отдых и восстановление, прояви заботу о себе, расслабься - приди в себя. Стресс ''нужно выдохнуть" - не только пережить, но и выпустить его из тела.
Иначе... сама знаешь, психосоматику никто не отменял😉
Береги себя и свое здоровье ❤️
