Унижение под видом шутки.
Его остро чувствуешь, но невозможно доказать. Обидчик никогда не признается в том, что именно это было его целью.
Мужчины используют эту жестокую манипуляцию, чтобы:
- навесить на тебя чувство вины,
- сделать тебя плохой,
- самоутвердиться за твой счет,
- подавить твою волю,
- растоптать твою уверенность в себе,
- уничтожить самооценку,
- убедить тебя в твоей неадекватности.
И в итоге - полностью управлять твоей жизнью
Не доказывай ему, не трать силы, достаточно того, что ты это чувствуешь.
Начни доверять себе.
Практика.
Сделай таблицу со столбцами:
1. Дата, время
2. Где ты находишься
3. В каких обстоятельствах (что происходит)
4. Что ты чувствуешь (определи свои эмоции)
Как только ты почувствовала унижение или обиду, заполни строку в таблице.
Делай это, не ленись.
Это поможет тебе зафиксировать систему поведения обидчика, свою реакцию и, главное, не даст вытеснить это воспоминание из памяти.
Продолжение следует...
Больше не дура ❤️
