✨ СИМОРОНСКАЯ ПРАКТИКА «ВКЛЮЧАЮ СИЛУ» ✨
Когда устал(а), застрял(а) или хочется вернуть ощущение «я могу»
Симорон работает не через напряжение,
а через абсурд, игру и смену состояния.
Когда разум смеётся — контроль ослабевает,
и энергия начинает течь свободно.
Эта практика особенно хорошо заходит,
когда:
• нет сил
• всё бесит
• ощущение «я не тяну»
• хочется встряхнуться и вернуться в себя
🌀 ПРАКТИКА
Что нужно:
• ваше тело
• чувство юмора
• 3–5 минут
1️⃣ Встаньте прямо.
Поставьте ноги чуть шире плеч — как супергерой перед полётом.
2️⃣ Громко (да, вслух!) скажите:
«Я официально разрешаю себе быть сильным(ой)!»
3️⃣ Представьте, что над вашей головой висит воображаемая кнопка
с надписью «СИЛА».
4️⃣ Подпрыгните и хлопните по этой кнопке рукой, сказав:
«ВКЛЮЧАЮ!»
5️⃣ Теперь самое важное.
Начните трясти руками, плечами, корпусом, будто с вас стряхивают:
• усталость
• чужие ожидания
• напряжение
• «надо» и «должен(на)»
И приговаривайте:
«Это не моё — отдаю!
Это не моё — возвращаю владельцу!
А своё — забираю обратно!»
6️⃣ В конце положите ладони на грудь и скажите:
«Сила на месте. Я — в ресурсе.»
✨ Почему это работает:
• тело выходит из замирания
• мозг переключается с контроля на игру
• напряжение сбрасывается
• появляется ощущение опоры и живости
📌 Делайте каждый раз, когда:
— накрывает апатия
— перед важным разговором
— когда «не тяну, но надо»
— или просто хочется вернуть себя
Большая книга знаний📚
