🎄 ПРАКТИКА ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ
«ЗАКРЫТЬ И ОТКРЫТЬ»
Эта практика помогает отпустить уходящий год и спокойно войти в новый — без груза, с ясным состоянием внутри.
🕯️ Шаг 1. Точка тишины
Останься наедине с собой.
Сделай глубокий вдох и медленный выдох.
Скажи:
«Я здесь. Я в завершении года».
🧹 Шаг 2. Отпускание
Мысленно перечисли всё, что хочешь оставить в уходящем году:
усталость, обиды, страхи, незавершённые эмоции, сомнения.
Скажи:
«Я благодарю этот опыт и отпускаю его».
🌟 Шаг 3. Принятие
Представь, что перед тобой открывается чистое пространство — новый год.
Скажи:
«Я вхожу в новый год с лёгкостью, доверием и открытым сердцем».
🎁 Шаг 4. Состояние
Не загадывай цель.
Назови одно состояние, с которым хочешь жить в новом году
(спокойствие, радость, уверенность, любовь).
Произнеси:
«Я выбираю это состояние».
✨ Результат
Практика снимает внутреннее напряжение, помогает поставить точку и мягко открыть новый цикл.
🕊️ Новый год приходит туда, где ему освободили место.
Большая книга знаний📚
