🥰 ПРАКТИКА НА ЭНЕРГИЮ
«КНОПКА ВКЛЮЧЕНИЯ СИЛ»
Эта практика запускает внутренний генератор энергии и возвращает ощущение «я живая и могу».
⚡ Шаг 1. Найди кнопку
Положи ладонь на любое место на теле, куда интуитивно тянется рука
(грудь, живот, плечо, бедро — не думай, просто выбери).
Скажи:
«Вот моя кнопка энергии».
⚡ Шаг 2. Активируй
Слегка нажми ладонью или пальцами и произнеси:
«Включаю питание.
Энергия — по всему телу!»
Представь, как внутри загорается свет.
⚡ Шаг 3. Разгони поток
Начни легко потряхивать руками, ногами или всем телом — как хочется.
Скажи:
«Энергия идёт свободно.
Я наполняюсь!»
Можно улыбнуться или даже посмеяться — симорон это усиливает 😄
⚡ Шаг 4. Закрепи
Сделай хлопок в ладоши или щёлкни пальцами:
«Готово. Турбо-режим активен!»
✨ Эффект практики:
🔥 бодрость
🔥 тепло в теле
🔥 ясность в голове
🔥 желание действовать
🔥 ощущение «я могу»
Можно делать несколько раз в день — особенно перед важными делами, съёмками, встречами или когда накрыла усталость..
Большая книга знаний📚
