🌿 Практика на 26 ноября «Мои границы твёрды»
#Практикадня
Сядь удобно и выпрями спину.
Положи ладонь на область солнечного сплетения — туда, где рождается твоя внутренняя опора.
Сделай медленный вдох и произнеси:
«Я имею право на своё пространство. Я устойчива. Я опираюсь на себя».
Почувствуй, как под ладонью появляется мягкое тепло.
Это не просто физическое ощущение — это активация твоей личной силы, твоих границ и внутреннего стержня.
Останься в этом состоянии пару минут, позволяя телу запомнить ощущение уверенности.
Большая книга знаний📚
