🌿 Практика на 23 ноября «Заземление»
#Практикадня
Иногда мысли разлетаются, как листья по ветру.
В такие моменты важно вернуться в своё тело — туда, где спокойно и надёжно.
Стань прямо. Почувствуй стопы.
Ощути, как они уверенно соприкасаются с полом.
Представь, что из них тянутся корни — глубокие, сильные, живые.
Сделай медленный вдох…
И выдох… отпуская всё лишнее.
Скажи вслух или про себя:
✨ «Я стою крепко. Я здесь. Я в силе. Моё дело двигается вперёд».
Почувствуй, как напряжение уходит, а внутри появляется тихая опора.
Ты центр своего мира. Ты — точка уверенности.
Большая книга знаний
